Valeriana officinalis
Valeriana
Planta con raíz de aroma característico, tradicionalmente asociada al descanso.
Usos tradicionales
Usada desde hace siglos como remedio tradicional para favorecer el sueño y reducir la inquietud leve.
Evidencia científica
Algunos estudios muestran una mejora modesta en la calidad percibida del sueño; los resultados entre ensayos clínicos son inconsistentes.
Precauciones
Puede producir somnolencia; evita combinarla con alcohol, sedantes o antes de conducir. No se recomienda en embarazo sin supervisión médica.
La información de salud.tips tiene fines educativos e informativos y no sustituye el diagnóstico, consejo o tratamiento de un profesional de la salud. Ante cualquier duda o condición médica, consulta siempre a tu médico.