💚 Nutrición natural
Fibra y salud digestiva: por qué importa cada día
La fibra alimentaria favorece la digestión, la saciedad y la salud del microbioma intestinal.
La fibra dietética, presente en frutas, verduras, legumbres y cereales integrales, contribuye a un tránsito intestinal saludable, ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre, y alimenta a las bacterias beneficiosas del intestino. Se recomienda incorporarla de forma gradual y acompañada de suficiente agua.
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